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宝宝辅食食谱推荐

来源:www.kuaikawangdai.com 时间:2024-05-29 17:39:19 作者:唯才推荐网 浏览: [手机版]

本文目录一览:

宝宝辅食食谱推荐(1)

前言

  宝宝的健康长离不开科学的饮食,而辅食是宝宝程中必不可少的一部分唯.才.推.荐.网。为了让宝宝吃得健康、营,今天我们为大家推荐几款营丰富的宝宝辅食食谱

食谱一:南瓜芝士米糊

  材料:

  南瓜100克,米饭50克,芝士20克,水适量

  做

1. 将南瓜切小块,用蒸锅蒸熟备用。

  2. 将米饭放入碗中,加入适量水,搅拌均匀。

  3. 将蒸熟的南瓜加入碗中,用勺子搅拌均匀唯才推荐网www.kuaikawangdai.com

  4. 将芝士切小块,加入碗中,次搅拌均匀即可。

  营价值:

南瓜富含维生素A和膳食纤维,有助宝宝的视力和消化系统健康;米饭是宝宝主食之一,含有丰富的碳水化合物和蛋白质;芝士富含钙质和蛋白质,有助宝宝骨和肌肉的发育。

食谱二:胡萝卜蒸肉泥

材料:

胡萝卜50克,瘦肉末50克,水适量

  做

  1. 将胡萝卜洗净切小块,用蒸锅蒸熟备用。

  2. 将瘦肉末放入碗中,加入适量水,搅拌均匀来自www.kuaikawangdai.com

  3. 将蒸熟的胡萝卜加入碗中,用勺子搅拌均匀。

  4. 将搅拌好的肉泥放入蒸锅中蒸熟即可。

  营价值:

  胡萝卜富含胡萝卜素和维生素C,有助宝宝的免力和视力健康;瘦肉末富含蛋白质,有助宝宝肌肉的发育。

宝宝辅食食谱推荐(2)

食谱三:鸡蛋蔬菜泥

  材料:

  鸡蛋1个,菠菜50克,胡萝卜50克,水适量

  1. 将菠菜和胡萝卜洗净切小块,用蒸锅蒸熟备用来源www.kuaikawangdai.com

  2. 将鸡蛋打入碗中,加入适量水,搅拌均匀。

  3. 将蒸熟的菠菜和胡萝卜加入碗中,用勺子搅拌均匀。

4. 将搅拌好的蔬菜泥放入蒸锅中蒸熟,将鸡蛋液倒入蒸锅中,一起蒸熟即可。

价值:

  菠菜富含铁质和维生素C,有助宝宝血液和免系统健康;胡萝卜富含胡萝卜素和维生素C,有助宝宝免力和视力健康;鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂,有助宝宝肌肉和神经系统的发育来自www.kuaikawangdai.com

结语

上三款宝宝辅食食谱,营丰富、易消化吸收,适合宝宝6个月上的阶段食用。在为宝宝选择食材和做时,一定注意卫生和安全,保证宝宝的健康长。

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